Category

Healthy

tips voor een gezonder leven
Healthy

5 tips voor een gezonder leven

Wil je graag gezonder gaan leven, maar heb je geen idee hoe en waar je moet beginnen? Een gezonder leven hoeft niet meteen te betekenen dat je de leuke dingen in het leven moet laten staan of niet meer moet…

Lees verder
Healthy, Sport

Must-haves voor tijdens het sporten

Sporten is voor mij dé manier om te ontspannen, in shape te komen (en te blijven) en te werken aan mijn conditie. Als ik een week niet heb gesport, merk ik ’t meteen. Ik ben prikkelbaarder en zit minder lekker…

Lees verder
Beauty, Healthy, Tips & Tricks

Slank de zomer door

De zomer staat gelijk aan ijsjes, glazen rosé, lekkere hapjes en nog meer caloriebommen. Natuurlijk mag je van al dit lekkers optimaal genieten, maar wil je die extra zomerkilootjes toch graag buiten de deur houden, houd je dan aan deze…

Lees verder
Food, Healthy

Waarom is avocado gezond?

Avocado is bij veel mensen erg populair. En geen wonder. Naast het feit dat ’t erg lekker is (perfect voor op brood of door een salade), is deze vrucht ook nog eens heel gezond. In dit artikel vertel ik je…

Lees verder
Food, Healthy

Voordelen van gemberthee

Wist je dat gemberthee niet alleen heel lekker is, maar ook supergezond? Het drinken van gemberthee houdt je gezond en het ontspant. Reden genoeg dus om eens een bakje gemberthee te zetten. In dit artikel vertel ik je graag alle…

Lees verder
Food, Healthy

Boost je weerstand

Vooral in de koude wintermaanden kan je weerstand wel een extra boost gebruiken. Maar welke groenten helpen hierbij en zijn extra vitamines nodig? Ik vertel je er alles over in dit artikel.

Lees verder
Food, Good Food, Lifestyle

Zelf kruidnoten maken

Sinterklaas is weer in het land en dat betekent maar één ding: pepernoten! Veel supermarkten verkopen deze lekkernij al vanaf augustus (als het buiten nog 25 graden), maar officieel horen ze natuurlijk bij het Sinterklaasseizoen. En de lekkerste pepernoten, die…

Lees verder
Food, Healthy

Havermout ontbijtjes: 4 healthy recepten

Havermout als ontbijt is ontzettend populair. En geen wonder. Deze graansoort is rijk aan vitaminen en mineralen en barst van de vezels en eiwitten. Beter kan je je dag dus niet starten dan met een bakje havermout. Voor de nodige…

Lees verder
Healthy, Sport

Beginnen met yoga

Yoga is de perfecte sport voor iedereen die graag meer rust in zijn of haar hoofd wil, lenig wilt blijven of gewoon een sport zoekt waarbij lichaam en geest beter in balans worden gebracht. Maar hoe begin je met yoga?…

Lees verder
Sport

Sportfood!

Sporten en voeding, twee onderdelen uit het dagelijkse leven die hand in hand gaan. Of je nu heel intensief sport met een duidelijk doel of recreatief sport voor je plezier, bij sporten komt altijd voeding kijken. Je wilt tenslotte goed…

Lees verder
Mom & Baby, Mommy, Sport

Sporten en mama zijn

Voor ik mama werd (ook wel aangeduid als BC: Before Child) sportte ik drie soms wel vier uur in de week. Twee uurtjes zumba, uurtje tae bo en dan nog krachttraining. Tegenwoordig is het iets minder gunstig gesteld met mijn…

Lees verder