Category

Healthy

Food, Healthy

Waarom is avocado gezond?

Avocado is bij veel mensen erg populair. En geen wonder. Naast het feit dat ’t erg lekker is (perfect voor op brood of door een salade), is deze vrucht ook nog eens heel gezond. In dit artikel vertel ik je…

Lees verder
Food, Healthy

Voordelen van gemberthee

Wist je dat gemberthee niet alleen heel lekker is, maar ook supergezond? Het drinken van gemberthee houdt je gezond en het ontspant. Reden genoeg dus om eens een bakje gemberthee te zetten. In dit artikel vertel ik je graag alle…

Lees verder
Food, Healthy

Boost je weerstand

Vooral in de koude wintermaanden kan je weerstand wel een extra boost gebruiken. Maar welke groenten helpen hierbij en zijn extra vitamines nodig? Ik vertel je er alles over in dit artikel.

Lees verder
Food, Good Food, Lifestyle

Zelf kruidnoten maken

Sinterklaas is weer in het land en dat betekent maar één ding: pepernoten! Veel supermarkten verkopen deze lekkernij al vanaf augustus (als het buiten nog 25 graden), maar officieel horen ze natuurlijk bij het Sinterklaasseizoen. En de lekkerste pepernoten, die…

Lees verder
Food, Healthy

Havermout ontbijtjes: 4 healthy recepten

Havermout als ontbijt is ontzettend populair. En geen wonder. Deze graansoort is rijk aan vitaminen en mineralen en barst van de vezels en eiwitten. Beter kan je je dag dus niet starten dan met een bakje havermout. Voor de nodige…

Lees verder
Healthy, Sport

Beginnen met yoga

Yoga is de perfecte sport voor iedereen die graag meer rust in zijn of haar hoofd wil, lenig wilt blijven of gewoon een sport zoekt waarbij lichaam en geest beter in balans worden gebracht. Maar hoe begin je met yoga?…

Lees verder
Sport

Sportfood!

Sporten en voeding, twee onderdelen uit het dagelijkse leven die hand in hand gaan. Of je nu heel intensief sport met een duidelijk doel of recreatief sport voor je plezier, bij sporten komt altijd voeding kijken. Je wilt tenslotte goed…

Lees verder
Mom & Baby, Mommy, Sport

Sporten en mama zijn

Voor ik mama werd (ook wel aangeduid als BC: Before Child) sportte ik drie soms wel vier uur in de week. Twee uurtjes zumba, uurtje tae bo en dan nog krachttraining. Tegenwoordig is het iets minder gunstig gesteld met mijn…

Lees verder
Sport

Leuke sportoutfits

Doel na de zwangerschap? Mijn oude gewicht, conditie en – zover dit mogelijk is – mijn figuur terug. Ik ben altijd een fanatieke sporter geweest. Drie/vier uur in de week in de sportschool? Geen probleem, leuk juist! Met de baby…

Lees verder
Sport

Back in shape: de leukste sportoutfits

De winter mag dan wel voor de deur staan, maar dat is geen excuus om lekker op de bank te blijven zitten. Al is de gedachte nog zo verleidelijk. Summer bodies are made in the winter dus tijd om actief…

Lees verder