Category

Healthy

Sport

Tips voor beginnen met hardlopen

Hardlopen is een heerlijke sport. Het grote voordeel is dat je het kunt doen waar, wanneer en hoelang je zelf wilt. Bovendien is het heerlijk om in de natuur te lopen en je gedachten even helemaal op nul te zetten….

Lees verder
Sport

5 Instagram accounts voor Fitspiration

De zomer is in aantocht! Tijd dus om die wintervetjes in te ruilen voor een strak en gezond lijf. En wat helpt daar nou beter bij dan de nodige fitspiration waardoor je gegarandeerd geïnspireerd en gemotiveerd bent om te werken…

Lees verder
Sport

Mijn favoriete sport outfit

Ik ben gek op sporten! Minstens 4 uur in de week ben ik te vinden in de sportschool. Naast mijn gebruikelijke uurtjes zumba, bbb en tae bo ben ik nu ook actief aan het krachttrainen. Superleuk en natuurlijk heel erg…

Lees verder
Sport

Work it out: tips om sporten vol te houden

Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent voor veel mensen ook goede voornemens. Een van de meest populaire goede voornemens is om meer te gaan sporten. Ook zin om 2014 goed te beginnen door meer te bewegen? Ik geef…

Lees verder
Sport

Krachttraining voor vrouwen

Wij vrouwen trainen wat af in de sportschool. We doen aan zumba, pilates, yoga en bodypump en daarnaast zijn we actief op de loopband en de crosstrainer. Al deze oefeningen zijn heel goed voor de conditie, maar doen weinig voor…

Lees verder
Food

Smoothie Making: Groene Smoothie

Begin de dag eens goed met een groene smoothie. Barstensvol vitamine, heel gezond en nog lekker ook. Na een slacht slapen kan je lichaam wel een vitamineboost gebruiken. Een groen glas zorgt voor instant energie (wie wil dat niet in…

Lees verder
Beauty, Food, Tips & Tricks

Beauty food

Wat je eet heeft grote invloed op je lichaam, je huid en je haren en nagels. Zogenaamde beauty food of superfoods dragen bij aan een mooie huid, glanzende haren, stevige nagels en mooie tanden. Hieronder zeven beauty foods waar je…

Lees verder