Category

Sport

Healthy, Sport

Must-haves voor tijdens het sporten

Sporten is voor mij dé manier om te ontspannen, in shape te komen (en te blijven) en te werken aan mijn conditie. Als ik een week niet heb gesport, merk ik ’t meteen. Ik ben prikkelbaarder en zit minder lekker…

Lees verder
Healthy, Sport

Beginnen met yoga

Yoga is de perfecte sport voor iedereen die graag meer rust in zijn of haar hoofd wil, lenig wilt blijven of gewoon een sport zoekt waarbij lichaam en geest beter in balans worden gebracht. Maar hoe begin je met yoga?…

Lees verder
Sport

Sportfood!

Sporten en voeding, twee onderdelen uit het dagelijkse leven die hand in hand gaan. Of je nu heel intensief sport met een duidelijk doel of recreatief sport voor je plezier, bij sporten komt altijd voeding kijken. Je wilt tenslotte goed…

Lees verder
Mom & Baby, Mommy, Sport

Sporten en mama zijn

Voor ik mama werd (ook wel aangeduid als BC: Before Child) sportte ik drie soms wel vier uur in de week. Twee uurtjes zumba, uurtje tae bo en dan nog krachttraining. Tegenwoordig is het iets minder gunstig gesteld met mijn…

Lees verder
Sport

Leuke sportoutfits

Doel na de zwangerschap? Mijn oude gewicht, conditie en – zover dit mogelijk is – mijn figuur terug. Ik ben altijd een fanatieke sporter geweest. Drie/vier uur in de week in de sportschool? Geen probleem, leuk juist! Met de baby…

Lees verder
Sport

Back in shape: de leukste sportoutfits

De winter mag dan wel voor de deur staan, maar dat is geen excuus om lekker op de bank te blijven zitten. Al is de gedachte nog zo verleidelijk. Summer bodies are made in the winter dus tijd om actief…

Lees verder
Sport

Tips voor beginnen met hardlopen

Hardlopen is een heerlijke sport. Het grote voordeel is dat je het kunt doen waar, wanneer en hoelang je zelf wilt. Bovendien is het heerlijk om in de natuur te lopen en je gedachten even helemaal op nul te zetten….

Lees verder
Sport

5 Instagram accounts voor Fitspiration

De zomer is in aantocht! Tijd dus om die wintervetjes in te ruilen voor een strak en gezond lijf. En wat helpt daar nou beter bij dan de nodige fitspiration waardoor je gegarandeerd geïnspireerd en gemotiveerd bent om te werken…

Lees verder
Sport

Mijn favoriete sport outfit

Ik ben gek op sporten! Minstens 4 uur in de week ben ik te vinden in de sportschool. Naast mijn gebruikelijke uurtjes zumba, bbb en tae bo ben ik nu ook actief aan het krachttrainen. Superleuk en natuurlijk heel erg…

Lees verder
Sport

Work it out: tips om sporten vol te houden

Het nieuwe jaar is begonnen en dat betekent voor veel mensen ook goede voornemens. Een van de meest populaire goede voornemens is om meer te gaan sporten. Ook zin om 2014 goed te beginnen door meer te bewegen? Ik geef…

Lees verder
Sport

Krachttraining voor vrouwen

Wij vrouwen trainen wat af in de sportschool. We doen aan zumba, pilates, yoga en bodypump en daarnaast zijn we actief op de loopband en de crosstrainer. Al deze oefeningen zijn heel goed voor de conditie, maar doen weinig voor…

Lees verder