Wist je dat gemberthee niet alleen heel lekker is, maar ook supergezond? Het drinken van gemberthee houdt je gezond en het ontspant. Reden genoeg dus om eens een bakje gemberthee te zetten. In dit artikel vertel ik je graag alle voordelen van gemberthee.

Voordelen gemberthee

Gember is een ware krachtpatser en heel erg gezond. Vooral in deze wintermaanden is gember een aanrader aangezien het een boost geeft aan je weerstand.

Gember is een ondergrondse wortelstok waarin veel gezonds zit waaronder vitamines B1, B2, B6 en C maar ook eiwitten, koolhydraten, vezels en mineralen zoals natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink. Een behoorlijk waslijst aan ‘goeds’ dus.

Bovendien is gember een krachtige antioxidant. Gember helpt bij verschillende kwaaltjes zoals misselijkheid (handig als je zwanger bent), hoge cholesterolwaarden, gewrichtspijn, spierpijn, menstruatiepijn, stijfheid, trombosevorming en keelpijn. Reden genoeg dus om eens vaker gemberthee te drinken.

Zo maak je gemberthee

Het lekkerste en gezondste is om gemberthee zelf te maken. En dit is helemaal niet zo moeilijk:

  • Snijd twee tot drie dunne plankjes van de gemberwortel af.
  • Laat het een minuutje of tien in gekookt water trekken.
  • Voeg er naar eigen smaak bijvoorbeeld nog wat honing aan toe.

Drink jij wel eens gemberthee?