productieve ochtend

Te lang snoozen, snel een ontbijtje naar binnenwerken en vijf keer een andere outfit aantrekken. Herkenbaar? Al dat gestress in de ochtend zorgt ervoor dat je de rest van de dag chaotisch bent en het gevoel hebt alsof je achter de feiten aanloopt. Of je nu een ochtendpersoon bent of niet, deze tips helpen je om ‘s ochtends productiever te zijn en zo meer uit je dag te halen.

1. Een beetje voorbereiding

Een manier om ‘s ochtends productiever te zijn en zonder al te veel gestress op je werk aan te komen, is door ‘s avonds al de nodige voorbereidingen te treffen. Zorg dat je outfit alvast klaarligt, je tas (en die van eventuele kinderen) is ingepakt en je ontbijt en/of lunch al klaarstaat. Zo voorkom je dat je ‘s ochtends dingen vergeet of te weinig tijd hebt om alles te kunnen doen. Ontdek ook deze 4x makkelijke ontbijtjes.

2. Zorg voor een ochtendritueel

Ook altijd aan ‘t stressen ‘s ochtends? Een manier om de ochtendspits iets fijner te maken is door een ochtendritueel te creeren waar jij je prettig bij voelt en die je rust geeft. Voor mij is dat bijvoorbeeld dat ik een half uurtje eerder opsta dan de rest van het huis. Hierdoor heb ik de tijd om mijn make-up te doen, mezelf aan te kleden en rustig het ontbijt klaar te maken. Het kost me inderdaad 30 minuten slaap, maar dat heb ik er maar graag voor over. Geloof mij: dit alles gaat een stuk minder relaxed als je twee kinderen om je heen hebt rennen.

3. Drink water voor je koffie

Mijn dag begint pas na mijn eerste kop koffie. Niet alleen om wakker te worden, maar ook omdat het een klein momentje voor mezelf is en het de perfecte manier is om de dag te starten. Maar, zoals we allemaal weten, koffie helpt niet om je lichaam te hydrateren. En dat is juist wat het nodig heeft na een nacht slapen. Begin dus eerst met een glas water voordat je je koffie drinkt.

4. Sporten

Dit is nog wel eens een uitdaging, dat sporten. En om heel eerlijk te zijn lukt dit mij niet als ik ook nog moet werken. Maar op andere dagen is ‘s ochtends sporten dé manier om de rest van de dag productiever te zijn. Het zorgt voor meer energie, je voelt je lekkerder in je vel en je maakt gezondere keuzes. Absoluut een aanrader dus.

5. Deal met belangrijke zaken

Sommige dingen zijn gewoon niet leuk om te doen of kosten je veel energie. Kies er toch voor om deze taken ‘s ochtends meteen uit te voeren. Je bent dan nog op je meest efficient en je hebt dan meteen het ergste achter de rug.

Hoe zorg jij ervoor dat je productief bent ‘s ochtends vroeg?